Возможно, он не подходит людям, которые мало занимались спортом в детстве и юности или имеют проблемы со здоровьем. Но те, кто немного более продвинут, могут попробовать и решить, стоит ли оно того. Я не спортсмен, но мне нравится заниматься спортом и выполнять все упражнения, которые я могу делать дома самостоятельно. Комплекс круговой тренировки я почерпнул из интернета и не балую себя: если надо, значит надо. Я просто не хочу состариться с большим животом. А у нас есть предрасположенность — желудок — слабое место! Но если вы едите меньше, у вас нет живота. Я занималась круговыми тренировками, но не для того, чтобы похудеть. Он улучшает работу органов, качает кровь, наполняет кровь кислородом и обеспечивает организм энергией. Это достаточная причина, чтобы сделать это! Кроме того, я знаю: мышцы нужно качать регулярно и долго — тогда это имеет смысл. Кроме того, тело любит циклы, поэтому мышцы и органы только выигрывают от такого повторения упражнений. После месяца тренировок мои мышцы рук и ног были очень хорошо выражены. Мой живот стал плоским, а бока исчезли. Моя походка стала легкой, а движения — грациозными! Я очень довольна! Я делаю три сета по 30-50 упражнений на каждую группу мышц, а мне уже 50 лет!