По своей природе я консервативный человек. Я не могу слишком сильно давить на себя. Но я счастлива, если могу выполнять простые упражнения дома. В этом случае круговая тренировка, особенно в домашних условиях, является отличным помощником, чтобы не стареть, оставаться гибким и иметь красивое тело. Круговая тренировка — это несколько подходов к одному и тому же упражнению. Например, в моем наборе есть упражнения для мышц рук. Я делаю их 30 раз. Вы можете выполнять столько комплектов этих упражнений, сколько захотите! Вы можете постепенно увеличивать количество сетов: сначала делайте два сета, на следующей неделе — три и так далее. Пока у вас достаточно сил и здоровья. Я знаю, что могу их сделать. Я делаю это, а потом еще немного. Мне очень нравится тренировать пресс. За месяц я похудела на 3 кг, но ела много — аппетит был очень хороший! Одновременно я теряла жир и укрепляла мышцы благодаря упражнениям. Не только мышцы! Связки, суставы и кости также укрепляются! Не забывайте обо всем теле. Упражнения — это встряска, дополнительная энергия. Самое главное: вы можете тренироваться дома, без тренажеров и фитнес-оборудования. Я доволен этим комплексом!