Джиллиан Майклс — пожалуй, самый известный тренер и автор многочисленных видеокурсов по домашнему фитнесу. Она точно знает, как эффективно сбросить лишние килограммы, получить привлекательное тело и по-настоящему полюбить спорт.
У Джиллиан Майклс есть несколько тренировочных программ:
- Видеоуроки для проработки всех групп мышц на 30, 60 и 90 дней;
- Комплексы упражнений для мышц брюшного пресса;
- Тренировка ног и ягодиц;
- Тренировка рук, груди и спины;
- Фитнес, йога и многое другое.
В программах тренировок Джиллиан Майклс может участвовать любой желающий: Начинающие, профессионалы и молодые мамы. Как правило, тренировка сочетает в себе тренировку силы и выносливости, что позволяет сбросить вес без потери мышечной массы. Помимо Джиллиан, в видео тренируются и другие девушки, демонстрируя более легкий и более сложный способ выполнения упражнений. Миллионы людей во всем мире знают об эффективности тренировок Майклза и ценят их разнообразие и доступность.