Тренировки

Тренировки TRX — это новое слово в функциональном тренинге. Все, что вам нужно для тренировок TRX, — это ремни TRX, которые продаются в магазинах по доступной цене, так что вы можете ... Читать далее

Если у вас напряженный график и мало времени на посещение спортзала, тренировки Табата — идеальное решение. Основой методики тренировок является чередование высокоинтенсивной, напряженной ... Читать далее

Вы решили заняться спортом, но классические занятия в спортзале кажутся вам скучными, или у вас есть ограничения по здоровью? Тогда Zumba Fitness — это то, что вам нужно! Зумба — это ... Читать далее

Круговая тренировка — выполнение 4-6 раундов (циклов) упражнений с минимальным отдыхом. Интересной особенностью круговой тренировки является сочетание упражнений на выносливость и силу. Эти ... Читать далее

Тренировка на велотренажере превращается в настоящее спортивное состязание. Занятия в спортивных клубах обычно проходят под наблюдением тренера, но вы можете заниматься и дома, установив велотренажер ... Читать далее

Силовые тренировки — это верный путь к достижению атлетической и привлекательной фигуры. Силовые тренировки очень популярны как среди мужчин, так и среди женщин, и вы можете заниматься ими в ... Читать далее

EMS-тренировки называют фитнесом будущего, потому что 20-минутная EMS-тренировка дает такой же эффект, как 2-часовая интенсивная тренировка в тренажерном зале. EMS расшифровывается как ... Читать далее

Джиллиан Майклс — пожалуй, самый известный тренер и автор многочисленных видеокурсов по домашнему фитнесу. Она точно знает, как эффективно сбросить лишние килограммы, получить привлекательное ... Читать далее

Как добиться максимальных результатов при минимальных затратах времени? Ответ современного фитнеса — интервальные тренировки. Интервальная тренировка — это чередование упражнений высокой ... Читать далее